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郑斯仁劳模高温君预计下周再上岗 本周剩下的日子都有雨-福民南西

郑斯仁劳模高温君预计下周再上岗 本周剩下的日子都有雨-福民南西

郑斯仁
最近气温降下来以后,早晚的体感还是挺舒服的。今天也一样,这怡人的天气,令人好想放飞自我,出去郊游一把~

雨水捉摸不定,气温相对客气
今天早晨全市各地区的最低气温多在25-27℃,其中,市中心为27.2℃,崇明23.9℃相对最低。预计今天白天最高气温在33℃左右,由于湿度较大,中午体感还是会有些小闷热。上海今天以多云为主,午后到夜里有分散性阵雨或雷雨,请注意防范。

本周剩下的日子都有雨
本周剩下的日子都是有雨的天气,明天午后到夜里有阵雨或雷雨,最高气温都在31-33℃附近,最低气温在26℃左右。

周六周日可能还会有一次较为明显的降水过程,不过下周随着副高的回归,劳模高温可能再上岗,预计下周前期气温又要奔着高温线去了。


末伏驾到 如何养身体
末伏是三伏中的最后一伏,今年末伏日期从8月11日至20日,共10天。秋天的脚步终于近了,秋老虎也快歇息啦,真正意义上的秋天就快来了。我们应该怎么养好身子,健康的过好秋天呢?

饮食:三伏烙饼摊鸡蛋营养补充启动
进入末伏,难熬的伏天进入尾声,天气开始转凉,这个时节再大汗淋漓地吃“热汤面”就容易着凉了,而此时那些“歇伏”的母鸡们“休整”了二三十天也开始“工作”了,正好能为人们提供一些积蓄营养的“硬货”。

因此,对于过去的百姓来说,夏日里能吃到烙饼摊鸡蛋可谓美味享受,同时也带有欢送伏天离去的意思。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中,以烙饼的烹调方式最好,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。
防病:心血管易犯病感冒也会来捣乱
末伏的闷热天气极易引起胸闷、气短,心脑血管病人要注意加强保健,多喝水,多吃苦瓜、冬瓜、绿豆汤等去湿、清热的食物,忌油腻辛辣燥热之物。另外,规律作息也很重要,如有不适应及时就医。

末伏时期的感冒是典型的暑天感冒,俗称“热伤风”。一般起病急,症状也比一般感冒重。从中医角度讲,这是因为伏天气温高,机体能量消耗大,加上食欲不振,致使人体免疫力和抵抗力下降。不少市民头伏、中伏都没被暑热击倒,但末伏时却撑不住了,主要和前段时间抵抗力透支过多、最近疏于保健有关。

建议市民适量加强体育锻炼,增强身体抵抗力。另外,室内外温差不宜太大,空调温度在26℃较为合适。
FUMIN
NANXI
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